隨著iPhone 6一同在2014年秋季發表的蘋果智慧穿戴裝置─Apple Watch，在今年更新至第三代(Apple Watch Series 3)。以守護使用者健康為任務的Apple Watch，隨著作業系統迭代更新，陸陸續續加入了多種功能，協助使用者能夠透過一些簡單的小技巧，掌握自我健康情況。
自發表以來「配戴Apple Watch救人他一命」的類似新聞時有所聞。就在今年十月初，正巧有一位名為James Green的Apple Watch使用者，透過HearWatch(第三方App)監測到心率異常的情況。後來他立即前往醫院檢查，結果被發現肺動脈栓塞，最嚴重可能休克或猝死，很幸運的保住了性命。就此例子來看，雖然Apple Watch並非一款專用於醫療領域的穿戴裝置，但是它對於健康的把關能力，也不容忽視。
Never thought a stupid lil wrist computer I bought 2 years ago would save my life. Saw my ❤️ rate go up, ended up being a pulmonary embolism http://pic.twitter.com/r97uRcX0En
— renata's eyepatch (@_jamestgreen)
蘋果在了解到監測心率這項功能對於使用者的幫助之後，在watchOS 4當中新增了全新的「心率」(Heart Rate)App。你可以透過它量測當下心率、監看靜止心率、平均步行心率(同一天的結果)等等(靜止心率、平均步行心率功能，初代Apple Watch不支援，因為硬體上的限制)。如果需要了解更長週期內(例如一週、一個月等)的心率變化，則可到iPhone中的「健康」App進行查詢(如下)。
Applw Watch記錄的長期心率變化，可透過「健康」App查詢。(圖／iPhone健康App截圖) 在整天都監測用戶心率的基礎下，Apple Watch Series 3之中，還可以在手機的Watch App中設定升高心率的通知(設定路徑：我的手錶頁面->點選「心率」->升高心率)。這項通知的啟動準則是，在從事靜止活動10分鐘後，心率如果超過設定值，就會發出通知來提醒。
Apple Watch Series 3可設定升高心率通知。(圖／iPhone Watch App截圖) 此外，在watchOS先前的版本之中，蘋果也陸續針對Apple Watch加入「呼吸」App，可定時提醒(可自行設定提醒頻率，最高一天10次)使用者花一分鐘的時間來深呼吸(深呼吸的頻率也可調整，最低每分鐘4次、最高每分鐘10次。吸氣時除了會有動畫提示之外，Taptic Engine也會漸快又漸慢的震動，使用起來很直觀)，放鬆身心。另外在活動記錄功能中，則可設定站立提醒(一個小時內50分鐘都坐著就會提示)。這些都是對於維持個人身心健康頗有幫助的Apple Watch貼心功能，使用者們不彷嘗試看看。
(中時電子報)
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